こんにちは!!
診療コーディネーターの宮下です♪

寒い日が続いたら今日みたいに暖かい日になったり変な気候が
続いていますが皆さん体調は崩していませんか??

私は鼻水が止まらず常にポケットテッシュを持ち歩いています(笑)

以前、このブログで虫歯が原因で肩こりになってしまう恐れがあると書きましたが覚えていますか(笑)?
その時は簡単な肩こり改善のストレッチをご紹介したと思いますが、
本日は少し目線を変えて肩こりの改善に良いと言われている
ビタミンについてお話したいと思います☆

ビタミンもいっぱい種類があり何が良いか分からないですよね(笑)
ズバリ!!!!
ビタミンB1・B6・B12が良いと言われています♪

代表的な食べ物といえば「秋刀魚」なのですが、時期が終わったばかりなので
本日はビタミンB1が多く含まれるオススメ料理を2品書きたいと思います!!

それは「豚キムチ」と「鰻の卵とじ」です♪

なぜこの2品なのかと思う方もいらっしゃるかと思いますが
単純に私の大好物だからです!!!!!

でもほんとにビタミンB1は多く含まれているのでそこは安心してください(笑)

鰻の卵とじは写真は丼ですが、これから寒くなる季節ですので
土鍋などで料理するのも体が温まりますのでオススメですよ☆

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かわさき歯科医院・訪問歯科診療

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